با این ۵ نوشیدنی در شب کبد خود را پاکسازی نمایید و برای لاغری اقدام کنید

برخی افراد خوردن یک نوشیدنی آماده و صنعتی خنک و دلچسب قبل از خوابیدن را بسیار می پسندند و برایشان لذت بخش می باشد. اما اگر خواهان سلامتی بیشتر و بهتر برای بدن خود می باشد و یا برای کاهش وزن خود به فکر هستید باید از وجود جایگزین های دیگر اطلاع داشته باشید. بعضی از این نوشیدنی هایی که ذکر می شود علاوه بر پاکسازی کبد و افزایش روند لاغری به یک خواب راحت و آرام نیز کمک بسیاری می نمایند.

با دارا بودن عادات درست و صحیح می توانید زندگی با کیفیت و سالمی را داشته باشید. قابل به ذکر است که داشتن عادات سالم و درست به معنی خوردن چند وعده غذایی سالم در طول یک هفته و نیز خوردن آب بیشتری برای بدن است، همچنین مقداری ورزش نمایید. هنگامی که این عادات سالم و درست را به صورت هر روزه ادامه دهید به نتیجه مثبتی دست خواهید یافت.

اکنون، اگر خواهان داشتن کبدی سالم و وزن مناسب هستید می توانید مطالب این مقاله را دنبال نمایید و آن ها را در برنامه زندگی خود قرار دهید.

علت استفاده از این نوشیدنی ها پیش از خواب چیست؟

مطمئنا می دانید که کبد به عنوان عضوی از بدن بخش مهمی است. و وظیفه های بسیاری را دارد از قبیل تصفیه خون تا تقویت شرایط هضم چربی های بدن و بالا بردن سوخت و ساز های بدن. در نتیجه احتیاج به مراقبت بهتر و بیشتری دارد. به صورت اصولی فعالیت های مربوط به پاکسازی کبد در ابتدای روز و پیش از صبحانه انجام می گردد. با این وجود متخصصانی که در طب سنتی چین مشغول هستند معتقدند که استفاده از بعضی نوشیدنی ها به هنگام شب موجب تقویت عملکرد کبد در ساعت های مابین۱ تا ۳ بامداد می گردد.

اگر پیش از خوابیدن خود مواد مغذی موجود در این گونه نوشیدنی ها را وارد بدن خود بنمایید. باعث تقویت سوخت و ساز در بردن خود می شوید. و سم هایی که در بدنتان موجود هستند را کاهش می دهید.

در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با نوشیدنی هایی که خوردن آن ها حس سیر بودن را در شب برایتان دارد. و می تواند بدن را سم زدایی نماید و همچنین باعث کاهش وزن می گردند آشنا سازیم:

دمنوش بابونه :

دمنوش بابونه یکی از بهترین انتخاب هایی است که می توانید برای نوشیدن به هنگام شب از آن ها بهره بگیرید. این نوشیدنی با طعم بسیار دلنشینی که دارد می تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل نماید و در بهبود هضم کردن غذا و کاهش استرس و فشارهایی که ممکن است در طول روز برایتان ایجاد شده باشد موثر باشد. در نتیجه می تواند خواب آرام و خوبی را برای شما در پی داشته باشد.

مواد لازم و طرز تهیه این نوشیدنی:

۱۰ گرم گل بابونه و ۲۵۰ میلی لیتر آب می باشد. طرز تهیه این نوشیدنی بابونه به این گونه است که ابتدا آب را می جوشانید. و بعد از به جوش آمدن آن می توانید زیر شعله را خاموش نمایید. سپس گل های بابونه را به آب جوش بیفزایید. و بعد از ۱۰ دقیقه استراحت می توانید آن را بنوشید. می توانید این کار را هر شب در طی ۲ هفته انجام دهید.

آب ولرم به همراه لیمو ترش:

طبق عقیده و باور قدیمی ها، مخلوطی از آب ولرم و لیمو ترش در هر صبح و هر شب می تواند برای محافظت از کبد موثر باشد.

مواد لازم و طرز تهیه این نوشیدنی:

۱ عدد لیمو ترش و ۲۵۰ میلی لیتر آب می باشد. برای تهیه این نوشیدنی می توانید آبی که جوشیده است. را ابتدا خنک نمایید و سپس آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید.

این نوشیدنی باید ولرم سرو شود. و یک ساعت پیش از خواب نصف لیوان از این نوشیدنی را میل نمایید. این نوشیدنی را به مدت سه هفته به صورت مدام انجام دهید.

چای زنجبیل و لیمو ترش:

باید بدانید که چای زنجبیل در کاهش وزن افراد بسیار موثر است. از آن جایی که زنجبیل و لیمو ترش هر دو به عنوان ماده غذایی مفیدی شناخته می شوند. مخلوطی از آن ها می تواند در سلامتی و بهبود بدن بسیار موثر باشد. ترکیب این دو ماده می تواند به عنوان آنتی اکسیدانی بسیار لازم برای همه ارگان های بدن باشد. لیموترش ماده ای که منبعی از ویتامین C می باشد و همچنین زنجبیل هم با خاصیت ضد التهابی خود می توانند به افزایش جذب آهن و نیز ایجاد کلاژن ها کمک بسیاری نماید.

مواد لازم و طرز تهیه این نوشیدنی:

۱ حلقه زنجبیل تازه و نصف یک عدد لیمو ترش و مقدار ۲۵۰ میلی لیتر آب می باشد. برای تهیه این نوشیدنی لازم است ابتدا آب را بجوشانید. و سپس زنجبیل و لیمو ترش را به آن بیفزایید. بعد زیر شعله را خاموش نمایید و زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فرصت دهید تا دم بکشد. سپس می توانید جرعه جرعه آن را بنوشید. این نوشیدنی را ۳ بار در طی یک هفته بنوشید.

چای نعناع:

چای نعناع به عنوان یک نوشیدنی بسیار سالم و خارق العاده شناخته شده است. که موجب هضم غذا و پاکسازی سموم از کبد می شود. مواد لازم جهت تهیه این نوشیدنی ۲۰ گرم برگ نعناع و نیز ۲۵۰ میلی لیتر آب می باشد.

مواد لازم و طرز تهیه این نوشیدنی:

برای تهیه و استفاده از این نوشیدنی می توانید آب را به همراه برگ های نعناع به مدت زمان ۲ دقیقه بجوشانید. و سپس چای را صاف نمایید و آن را نیم ساعت پیش از خواب میل نمایید.

توصیه ای که می توان درپایان به شما داشت. جلوگیری از اضافه نمودن شکر به این نوشیدنی های ذکر شده است. همچنین در استفاده از این نوشیدنی ها زیاده روی نکنید. قابل به ذکر است که در صورت داشتن مشکلی خاص و یا استفاده از دارویی مخصوص پیش از استفاده ازاین نوشیدنی ها با پزشک معالج خود به مشورت بپردازید.