چه زمانی برای مصرف قهوه در صبح مناسب است

قهوه یکی از نوشیدنی های انرژی زا و البته پرخاصیتی است. که سرشار از کافئیین می باشد. و البته که افراد زیادی از نوشیدن ان لذت می برند. و خواهان مصرف ان هستند. حال این جا سوال مطرح شده این است. که ایا تا به حال به زمان مناسب مصرف قهوه فکر کرده اید.؟ در این زمینه تحقیقات و پژوهش های زیادی انجام گرفته است. که نتایج حاصل شده نتایج جالب توجه و مهمی هستند.

از جمله ی تحقیقات انجام شده در این حیطه. به پژوهش انجام شده توسط محققان دانشگاه باث در بریتانیا. که به تازگی در مورد بهترن زمان نوشیدن قهوه در صبح شکل گرفت. خواهیم پرداخت و بررسی و انالیز ان می پردازیم. البته باید بدانید که طی تحقیقات انجام شده در این اواخر در این زمینه این پژوهش ذکر شده جزو تازه ترین و بروز ترین پژوهش ها در ارتباط با مصرف قهوه و خواص ان محسوب می شود.

مصرف قهوه

دانشمندان دانشگاه باث بنا براین پژوهش انجام شده. اعلام کرده اند که زمانی که بعد از گذشت یک شب با میزانی از کم خوابی بنا به دلایل متفاوتی که مجبور به بیدار شدن در صبح زود هستیم. مصرف قهوه این نوشیدنی شگفت انگیز بعد از صبحانه بسیار بهتر و مفید تر از مصرف ان قبل از صبحانه و به صورت ناشتا می باشد. در واقع برخی از ما برحسب عادت در اولین فرصت برای سرحال شدن و کسب انرژی بیشتر. زمانی که نیاز است تا صبح زود از خواب بیدار شویم. ترجیح می دهیم مصرف قهوه را قبل از صبحانه و ناشتا انجام دهیم. که نتایج به دست امده در پژوهش های اخیر این کار  این روند نوشیدن قهوه را تایید و توصیه نخواهد کرد.

مناسب ترین زمان برای مصرف قهوه در صبح گاه

دانشمندان دانشگاه باث از سمت مرکز تحقیقات تغذیه ای، ورزشی و متابولیسمی این دانشگاه مسئولیت داشتند. تا به بررسی و انالییز تاثیر مصرف قهوه در صبح را بعد از گذشت یک شب کم خواب بر عهده داشتند. ان ها برای این کار و بررسی و مشخص کردن مناسب ترین زمان برای نوشیدن قهوه در صبح. ۲۹ شرکت کننده در ازمایش خود را که شامل تعدادی زن و مرد سالم بودند. را در طی بازه ی ۳ روزه تحت کنترل و نظارت در پژوهش خود وارد کردند.

بنا بر گفته ای سرپرست این تیم پژوهشی هری اسمیت. باید دانست که ییک شب بی خوابی یا کم خوابی تاثیر چندانی روی پاسخ به انسولین و متابولیسم افراد نخواهد داشت. به بیانی دیگر که بررسی ها حاصل کرده اند. می توان گفت اگر فردی فقط یک شب را نخوابد. بدن او توانایی خود را در هضم و مصرف قند نوشیدنی های شیرین در طی روز چندان تحت تاثیر قرار نخواهد داد.

نتیجه آزمایش

با این ترتیب وی بیان کرده است. اگر فردی بعد از گذشت یک شب کم خواب بلا فاصله و بدون گذشت زمان و البته به صورت ناشتا و قبل از صبحانه به مصرف قهوه بپردازد. توانایی بدنی وی در مصرف و جذب کلوکز  نزدیک به ۵۰ درصد کم می شود. و کاهش خواهد یافت. در واقع در بهترین حالت ممکن توصیه می شود. که افراد مصرف قهوه ی خود را با میزان قند خون خود متعادل سازی کنند. و به صورت نرمال نگه دارند. و در این جهت توصیه می شود. که بعد از خوردن صبحانه و یا حداقل به همراه خوردن صبحانه به نوشیدن قهوه یا کافی میکس یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگری بپردازند. نه قبل از صبحانه و به صورت ناشتا و این در صورتی است. که پژوهش های قبلی در ارتباط با تاثیرات مثبت قهوه و خواص ان بیان داشته است. که مصرف این نوشیدنی شگفت انگیز و کافئین دار موجب پیشگیری از بیماری های سرطانی  خواهد شد. و البته سبب تضمین سلامت و بهبود دستگاه گوارش چربی سوزی بیشتر. و افزایش ایجاد لذت از مصرف و خوردن خوراکی های شیرین پس ازخوردن قهوه ی تلخ خواهد شد.

این محصولات را می توانید با بهترین کیفیت از این سایت تهیه نمایید.