تب و درمان خانگی آن

در میان علائمی که با تب کردن بروز می کند. می توان به احساس لرز اشاره نمود. در حقیقت شخصی که تب کرده است دچار تب و لرز می شود. ضربان نبض تند تر، تنفس کوتاه و دهان خشک می شود. همچنین تب با تعریق شبانه نیز می تواند همراه باشد.

تب از مشکلاتی است که همه افراد در طول زندگی تجربه می کنند. یادتان باشد که معمولا بخاطر ابتلا به بیماری های عفونی تب بروز می کند.

تب در نوزادان و کودکان کم سن جدی است. و باید در سریعا به پزشک مراجعه شود. همچنین باید اشاره کرد که تب می تواند از عوامل دیگری مانند اختلالات متابولیکی نظیر پرکاری تیروئید یا خستگی زیاد ناشی شود. به هر دلیلی که باشد، میبایست که این مسئله مورد بررسی قرار گرفته و برطرف شود. در این مطلب به معرفی چند روش طبیعی برای کنترل و کاهش تب میپردازیم.

تب های جزئی ناشی از سرماخوردگی و دلایل دیگر به سادگی قابل کنترل هستند. اما اگر تب شخص بیشتر از ۱۲ ساعت طول بکشد حتما باید به پزشک مراجعه نماید. همچنین در مواردی که دمای بدن سریعا بالا می رود و به حدود ۴۱ درجه سانتی گراد می رسد نیز دخالت پزشک واجب است. بالا رفتن زیاد دمای بدن خطر بروز عوارض مغزی در بزرگسال. یا در خطر تشنج در کودکان کم سن را بالا می برد. بنابراین میبایست تب جدی گرفته شود.

علائم اصلی تب

در میان علائمی که با تب کردن بروز می کند. به احساس لرز می توان اشاره نمود. در واقع فردی که تب کرده است به تب و لرز دچار می شود. ضربان نبض تند تر، تنفس کوتاه و دهان خشک می شود. همچنین تب با تعریق شبانه نیز می تواند همراه باشد.

شیوه های طبیعی برای مقابله با تب

دوش گرفتن

در زمان مقابله با تب پیش از هر چیز با خنک کردن بدن شروع کنید. و با آب ولرم دوش بگیرید. آب ولرم هنگامی که حرارت بدن بالا می رود به کاهش دمای بدن تاثیر میگذارد. البته بهتر است برای دوش گرفتن از آب سرد استفاده نشود. زیرا این کار با افزایش سرعت حمل اکسیژن به ارگان ها. به جای خنک کردن بدن سبب گرمی بیشتر آن خواهد شد.

دستمال خیس

میتوانید دستمالی را به آب سرد آغشته نموده و روی قسمت های داغ بدن نظیر زیر بغل ها و مقعد قرار دهید. آب سرد با گرفتن حرارت بدن و تبخیر به پایین آمدن دمای بدن کمک خواهد کرد. لازم است که علاوه بر این، یک دستمال خیس شده با آب سرد را نیز روی پیشانی و گردن قرار دهید.

مایعات زیادی بنوشید

تب سریعا موجب دهیدراته (کم آب) شدن بدن می شود. بنابراین باید روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. در حقیقت میباست به مقداری آب بنوشید که ادرار رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز گزینه مناسبی برای بیمار خواهند بود. این نوشیدنی ها مواد معدنی و الکترولیت های از بین رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و آب میوه های دیگر حاوی از ویتامین C نیز معمولا برای افرادی که تب دارند مناسب است. این ویتامین بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر میگذارد. تا در مقابله با ویروس ها و عوامل عفونی بهتر عمل کند. استفاده از میوه انگور خنک نیز سبب تأمین آب بدن میشود. استفاده از آب کرفس، لیموترش و هندوانه نیز توصیه می شود .

دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل یک نوشیدنی موثر برای کنترل تب است. این گیاه سبب افزایش تعریق بدن می شود. کافی است زنجبیل رنده شده را به اندازه یک دوم قاشق چای خوری برداشته و با یک لیوان آب جوش دم کرده و بنوشید.

زمانی که تب می کنید لازم است فعالیت های بدنی و کار خود را تعطیل کرده. و حتما به میزان کافی استراحت کنید. استراحت کافی بسیار مهم بوده و  قدرت بدن را برای مقابله با تب افزایش خواهد داد.

دمنوش گیاه بومادران

به منظور کاهش تب نوشیدن دمنوش گیاه بومادران نیز مناسب است. این گیاه تب بر بوده. و با باز کردن منافذ پوست و افزایش تعریق سبب پایین آمدن تب می شود. یک قاشق چای خوری از این گیاه را با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس دمنوش را صاف و خنک کرده و میل کنید. اگر پس از نوشیدن آن دچار تعریق نشدید میتوانید یک لیوان دیگر نیز بنوشید.

فلفل

در غذاهای خود از فلفل تند استفاده کنید. کپسایسین ترکیب موجود در فلفل میتواند موجب بالارفتن تعریق و گردش خون شود. این ماده غذایی می تواند به کاهش حرارت بدن کمک کند.

خود را به ملحفه مرطوب بپیچید

یک شیوه های قدیمی جهت کنترل دمای بدن و کاهش تب. این بود که بیمار را داخل ملحفه ای خیس شده با آب خنک می پیچیدند. امروزه نیز پزشکان جهت کاهش سریع درجه حرارت بدن استفاده از آب خنک بجای خیلی سرد توصیه می کنند.

در نهایت اگر با انجام این راهکار های خانگی نتوانستید تب را کاهش دهید. و مدت زمان آن به بیش از ۱۲ ساعت یا درجه حرارت بالا رسید. حتماً نیاز است که به پزشک مراجعه کنید.