با آنتی هیستامین های طبیعی آلرژی را درمان کنید

از بعضی داروها برای کاهش علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود. اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل وجود دارند. آلرژی معمولا در فصل بهار گریبانگیر مردم می شود. مبتلایان به آلرژی یا حساسیت علائمی مانند عطسه، آب ریزش چشم و بینی،  سردرد، ورم یا خلط و گاها مشکلات گوارشی دارند. بعضی دارو ها به منظور تسکین و کاهش علایم مربوط به حساسیت استفاده می شوند.

 هیستامین چیست؟

هیستامین ماده‌ ای در بدن است. که گلبول های سفید در طول یک واکنش حساسیت زا آن را ترشح می‌کنند. گلبول های سفید یا همان ماستوسل ها، هیستامین را ترشح می‌کنند. و اینکار باعث تحریک فرایندی که به واکنش ایمنی التهابی معروف است، میگردد. دلیل اکثر علائم آلرژی ترشح هیستامین است. هیستامین باعث گشادی رگ های، آبریزش چشم و بینی، قرمز شدن چشم ها و … میشود. معمولا برای از بین بردن این علائم از قرص آنتی هیستامین استفاده میشود. التهاب یا علائمی مثل پف و ورم چشم، قرمزی حفره‌ بینی، التهاب روده‌ها، یا کهیر که در بدن به سادگی قابل تشخیص هستند از علائم آلرژی ها هستند.

عوارض آنتی هیستامین ها

در حقیقت بسیاری از داروهای مخصوص آلرژی به عنوان آنتی هیستامین عمل می‌کنند. اما این دارو ها معمولا با اثرات جانبی همراه هستند. از این اثرات جانبی دارو ها میتوان به سستی، اختلال در یادگیری و اختلال در حافظه اشاره نمود. متخصصان بهترین راه برای بیماران مبتلا به آلرژی، را دوری از ماده ایجاد حساسیت میدادند. و بهتر است از مصرف زیاد آنتی هیستامین ها پرهیز شود.

بهترین گزینه های گیاهی :

گزنه

از گزنه می توان به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد زیرا دارای اجزای مختلفی است که به مقابله با هیستامین ‌ها کمک مینماید.

ویتامین C

ویتامین C که با اسم علمی اسید آسکوربیک نیز شناخته می‌شود. درواقع یک آنتی هیستامین طبیعی بوده و مصرف آن رایج‌ ترین و آسان ‌ترین روش درمان واکنش‌ های آلرژیک میباشد.

مصرف مقدار دو گرم مکمل ویتامین C در روز، سطح هیستامین خون را تا ۳۸ درصد کاهش خواهد داد. پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی و سنتی برای پیشگیری از واکنش‌های حساسیت زا مصرف هر روزه ویتامین C را توصیه می‌کنند.

کوئرستین

کوئرستین یک ماده‌ طبیعی دیگر است که به منظور مقابله با واکنش‌ های حساسیت زا مورد استفاده قرار میگیرد.

از منابع خوراکی اصلی این ماده میتوان به میوه‌ها و سبزیجات، به ویژه مرکبات، سیب، پیاز، جعفری و چای اشاره کرد. کوئرستین به گونه‌ ای ماستوسل‌ ها را تثبیت می‌ کند. که به کاهش واکنش‌های حساسیت زا و همچنین اضطراب کمک می‌ کند.

علایم سندروم زجر تنفسی و التهاب در مجرا های تنفسی با مصرف نمودن کوئرستین کاهش می ‌یابد. محققان در موارد حاد ، مکمل ‌های کوئرستین را به عنوان آنتی هیستامین طبیعی توصیه می کنند. و استفاده از خوراکی ‌هایی که حاوی آن است را توصیه نمیکنند. چرا که خوراکی‌ های دارای کوئرستین ممکن است هیستامین بالایی نیز داشته ‌باشند.و حتی واکنش آلرژیک را نیز افزایش دهد. مرکبات حاوی کوئرستین هستند ولیکن ممکن است در برخی افراد سبب واکنش شوند.

سبزیجات حاوی آنتی هیستامین طبیعی

“تره تیزک” که نوعی سبزی است می‌تواند تا شصت درصد هیستامین ترشح شده از ماستوسل ها را ، خنثی نماید.

جوانه‌ نخود فرنگی نیز که نوعی سبزی است. دارای آنزیم‌ی به اسم اکسیداز با غلظت بالاست. این آنزیم‌ها هیستامین را از بین می‌برد. اکسیداز در نخود سبز، عدس و نخود به زیادی یافت می‌شوند.

گیاهان دارویی حاوی آنتی هیستامین طبیعی

ژینکو بیلوبا : ژینکو بیلوبا در حقیقت یک گیاه دارویی چینی است. که معمولا با هوشیاری ذهنی و تقویت حافظه نیز همراه است.

آویشن :آویشن یک گیاه دارویی است که میزان زیادی ویتامین c دارد و همچنین به تثبیت ماستوسل‌ ها نیز کمک می ‌کند.

ترخون :این گیاه نیز مانند آویشن عمل می ‌کند، یعنی به جلوگیری از ترشح هیستامین و تثبیت ماستوسل‌ ها کمک مینماید.

بابونه :این گیاه دارویی خواص بسیار زیادی دارد. یکی از آنها این است که بابونه مانع ترشح هیستامین میگردد.

سیاهدانه: سیاهدانه هم به شکل دانه و هم به شکل روغن یافت میگردد و با اسم های گل رازیانه، گشنیز رومی و زیره‌ سیاه نیز شناخته می‌شود. این گیاه دارویی به شکل آنتی هیستامین عمل کرده و به محافظت از بافت پوششی روده میپردازد. و بدین گونه مانع از ترشح هیستامین در روده‌ ها می ‌شود. این گیاه فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارد.

پرهیزها :

استفاده زیاد از ماست و دوغ، خوراکی ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی شخص را دچار سوء مزاج سرد و تر می کند. و ترشحات بینی و پشت حلق را زیاد میکند. به گفته متخصصان طب سنتی به منظور جلوگیری از سوء مزاج سرد و تر، میتوان به جای گوشت گاو ، گوشت گوسفند را جایگزین کرد. استفاده از روغن های کنجد وزیتون طبیعی به جای روغن های صنعتی نیز تاثیرات مفید دارد. و مصرف میوه هایی نظیر خرمالو، انجیر و انار مقدار ترشحات را کم می کند.